v No se necesitan destrezas especiales o talentos para estar saludables y en forma. Lo que usted necesita es una decisión
firme a hacer cambios en su estilo de vida.
v Actívese, haga alguna actividad física.
v Para la mayoría de las personas que están inactivas, el participar de algún ejercicio puede resultar en beneficios
de salud.
v Escoja alimentos saludables y vigile cantidades.
v Mantenga un diario de lo que come y cuánto tiempo
dedica a la actividad física.
v Haga de su salud una prioridad. Tome tiempo para usted y su salud.
v ¡Recuerde divertirse en el proceso!
